【精油の使い方】ラベンダー
就寝15分前にデュフューズで寝室全体に拡散しましょう
安眠効果
ラベンダー５滴
ショックから立ち直る
ショックなことが発生して心の回復を必要とするとき
ラベンダー３滴
フランキンセンス２滴
マジョラム１滴
不快症状の改善
自立神経の乱れを整えたいとき
ラベンダー２滴
サイプレス２滴
ジュニパーベリー２滴
マジョラム２滴
イライラ・落ち込み
オレンジ２滴
クラリセージ２滴
サンダルウッド２滴
ゼラニウム２滴
ラベンダー２滴
ストレス解消
ストレスと溜めると、色々な症状や大きな病気へとつながることがあります。脳に癒しや安らぎを与えて幸せ気分に転換しましょう。
オレンジ２滴
ティートリー２滴
ラベンダー２滴
デュフューザーがない場合や、旅行などの外出するときに
リフレッシュスプレーの作り方
スプレーボトル30ｍｌ（遮光性のある瓶）
無水エタノール3ｍｌ（無い場合は入れなくてOK）
精製水25ｍｌ（無い場合は水道水でOK）
ラベンダー5滴
よく振ってからスプレーしてください。
疲れやストレスは気づかないうちに溜まっているものです。
香りで脳からリラックスできるようになると、気づかなかった体調の変化もいろいろわかってくることがあります。
グレードの高い精油の香りを
日々の生活でぜひお試しください
お掃除変態 ゆかりん
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